सारा रे द्वारा, सम्पादक, सिटीज टुडे
https://www.itu.int/hub/2022/05/smart-home-iot-benefits-social-care-older-persons/
बढ्दो सामाजिक हेरचाह लागत, वृद्ध जनसंख्या र हेरचाहकर्मीहरूको अभावले बेलायतका स्थानीय अधिकारीहरूका लागि महत्त्वपूर्ण चुनौतीहरू खडा गरेको छ।
बढ्दो संख्यामा मानिसहरूले कसरी नवीनतम प्रकारका सहायक प्रविधिहरूले कमजोर बासिन्दाहरूलाई आफ्नै घरमा लामो समयसम्म स्वतन्त्र रूपमा बस्न मद्दत गर्न सक्छन्, उनीहरूको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दै बजेट सन्तुलनमा मद्दत गर्न सक्छन् भनेर अन्वेषण गरिरहेका छन्।
काउन्सिलहरूले २०२५ मा एनालगबाट डिजिटल स्विचओभरको लागि पनि तयारी गर्नुपर्छ, जसका लागि धेरै टेलिकेर समाधानहरू अपग्रेड गर्न आवश्यक पर्नेछ।
प्रस्तुत भइरहेका प्रविधिहरूमा सेन्सर, स्मार्ट स्पिकर र बत्तीहरू, भर्चुअल रियालिटी, र भिडियो सञ्चारहरू समावेश छन्। यस्ता पहलहरूमा ग्याजेट गिमिकरी र अति-सुविधाभन्दा बाहिर स्मार्ट घरहरूको वास्तविक शक्ति प्रदर्शन गर्ने क्षमता छ।
स्केल र कोष सधैं चुनौतीहरू हुन्। पाइलट र परीक्षणहरूबाट अगाडि बढ्नको लागि, धेरै परिषदहरूले नयाँ साझेदारी र वित्तीय मोडेलहरू विकास गर्न थालेका छन्।
भान्साले एउटा कथा भन्छ
लन्डनको सटन काउन्सिलले सटन हाउसिङ ग्रुप र टेक्नोलोजी कम्पनी आईओटी सोलुसन्स ग्रुपसँग मिलेर लगभग १५० वटा इन-होम सेन्सरहरू तैनाथ गरिरहेको छ जसले व्यक्तिको गतिविधिको स्तरमा वास्तविक-समय अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछ।
फोहोर र पार्किङसँग सम्बन्धित IoT प्रयोगका मामिलाहरूमा सहकार्य पहिले नै चलिरहेको थियो। महामारीको समयमा सामाजिक हेरचाहको माग बढ्दै गएपछि र व्यक्तिगत सम्पर्कलाई कम गर्नुपरेकोले, IoT समाधान समूहले नयाँ उत्पादनलाई द्रुत गतिमा अगाडि बढायो।
सेन्सरले वायुमण्डलीय अवस्थामा हुने परिवर्तनहरू निगरानी गर्दछ - जस्तै कितली उमाल्ने, ढोका खोल्ने वा खाना बनाउने, र इन्धनको अभावको जोखिम वा ओसिलोपन जस्ता समस्याहरू पनि पहिचान गर्न सक्छ।
कम-शक्ति, वाइड-एरिया नेटवर्क (LPWAN) मार्फत जडान गरिएका ब्याट्री-संचालित सेन्सरहरू लेटरबक्स मार्फत डेलिभर गरिएका थिए, जसमा कुनै प्लग, तार वा कन्फिगरेसन आवश्यक पर्दैन र घरमै इन्टरनेट जडानको आवश्यकता पर्दैन।
"[बासिन्दाहरू] यसलाई भान्सामा राख्न र बिर्सन सक्षम छन्," IoT समाधान समूहका संस्थापक र CTO नील फोर्स भन्छन्।
"सेन्सरले पत्ता लगाउने वायुमण्डलीय परिवर्तनहरू क्लाउडमा एकत्रित हुन्छन्, र त्यहीँ हामी सबै विश्लेषणहरू चलाउँछौं, एल्गोरिदमहरू प्रयोग गरेर अन्य कुनै पनि कुराको विपरीत मानव गतिविधि निर्धारण गर्न।"
यसले प्रत्येक व्यक्तिको व्यवहारको विशिष्ट ढाँचाको आधारमा 'डिजिटल ट्विन' निर्माण गर्छ र ढाँचामा परिवर्तनहरू पत्ता लागेमा हेरचाहकर्ता, परिवारको सदस्य वा स्वतन्त्र जीवन अधिकारीलाई तुरुन्तै सतर्क गराउँछ।
उदाहरणका लागि, यसले टेलिकेयर पेन्डेन्ट अलार्मको विकल्प प्रदान गर्दछ, जुन बासिन्दाहरूले धकेल्नुपर्छ र, सटन काउन्सिलका स्मार्ट प्लेस प्रोजेक्ट म्यानेजर र सामाजिक कार्यकर्ता ब्राडली कुपरले टिप्पणी गरेझैं, "प्रायः फोन झुण्ड्याइन्छ वा दराजमा राखिन्छ"।
कुपर भन्छन् कि यो प्रणालीले पहिले नै प्रारम्भिक हस्तक्षेपहरू गरिसकेको छ र घरमा लडेको बेला कम्तिमा एक जनाको ज्यान बचाएको छ।
उनी भन्छन् कि हालको पाइलट परियोजनाले डेटा भिजुअलाइजेसन र मेसिन लर्निङ र भविष्यसूचक विश्लेषणको प्रयोगलाई प्रतिक्रियाशील भन्दा सक्रिय बनाउनुका फाइदाहरू पनि देखाएको छ। यसले परिषद्को लागि लागत घटाउने क्षमता राख्छ जसले आफ्नो बजेटको ७० प्रतिशतभन्दा बढी सामाजिक हेरचाहमा खर्च गर्छ।
"उद्देश्य भनेको मानिसहरूसँगको सम्बन्ध हटाउनु [वा सहयोग घटाउनु] होइन, तर यो सही समयमा सही माध्यमबाट सही सहयोग प्राप्त गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्नु हो," उनी टिप्पणी गर्छन्।
IoT Solutions Group सेन्सर सेवाको लागत प्रति उपकरण प्रति महिना लगभग १० GBP (१३ USD) पर्छ, जसमा सेन्सरहरूको संख्या र सम्झौताको अवधिको आधारमा छुटहरू लागू गरिन्छ।
"हामीसँग हाल मानिसहरूको घरमा भएका [टेलिकेयर] उपकरणहरू - लागत त्यो भन्दा धेरै बढी छ," कुपर भन्छन्।
अब मुख्य कुरा भनेको प्रणालीगत दृष्टिकोण मार्फत प्रविधिलाई व्यापक रूपमा उपलब्ध गराउनु हो।
परीक्षणको अर्को चरणको लागि, उपकरणलाई धेरै टेलिकेयर प्रदायकहरूको प्लेटफर्महरूमा एकीकृत गरिनेछ, जसले गर्दा यसलाई अन्यत्र धेरै स्थानीय अधिकारीहरूको पहुँचयोग्य बन्नेछ।
"पाइलटहरूसँग तपाईंले सामना गर्नुहुने समस्या भनेको प्रविधिलाई उत्पादनको रूपमा एम्बेड गरिएको छैन र बाँकी टेलिकेर पूर्वाधारसँग जोडिएको छैन," कुपर भन्छन्। "हामीसँग भएका अवस्थित मोडेलहरूमा नयाँ उपकरणहरू एकीकृत गर्नु भनेको म साँच्चै जोड दिइरहेको कुरा हो।"
सुधार गर्नुहोस्, आविष्कार नगर्नुहोस्
सटन जस्तै, न्यूक्यासल सिटी काउन्सिलले पनि पाइलटिंग मार्फत साझेदारहरूसँग काम गर्नु महत्वपूर्ण छ भन्ने कुरा सिक्यो।
काउन्सिलले डिजिटल रूपान्तरण नवप्रवर्तन साझेदारको रूपमा परामर्शदाता अर्बन फोरसाइटसँग काम गर्दछ। चुनौतीपूर्ण दृष्टिकोण अपनाउँदै, वयस्क सामाजिक हेरचाह भित्र पुनर्स्थापना सेवालाई डिजिटल उपकरणहरूले महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्ने क्षेत्रको रूपमा पहिचान गरियो - विशेष गरी लड्नेसँग सम्बन्धित। छोटो अवधिको सेवाले अस्पताल बसाइ वा आवश्यकतामा परिवर्तन पछि मानिसहरूलाई निको हुन र घरमा स्वतन्त्र रूपमा बस्न मद्दत गर्दछ।
एक खोज प्रक्रियाले पत्ता लगायो कि ४१ प्रतिशत पुनर्स्थापना सेवा प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो हेरचाह प्याकेज अघि वा समयमा लड्ने अनुभव गर्छन्, र यो केन्द्रीय रूपमा रेकर्ड गरिएको थिएन। सामान्य कारणहरू पर्याप्त खानपान र पिउन नपाउनु, घर वरिपरि हिंड्दा ओभररेच गर्नु वा लड्नु, र राम्रो सन्तुलन र बलको आवश्यकता थियो।
टोलीले कुन उपकरणहरूले मद्दत गर्न सक्छन् भनेर हेर्नको लागि प्रविधि स्क्यान गर्यो र साथै डिजिटल प्रविधिको बारेमा मानिसहरूले कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने बारे प्रयोगकर्ता सर्वेक्षण पनि गर्यो।
उनीहरूले मानिसहरूलाई खान र पिउन सम्झाउन अमेजन एलेक्सा स्मार्ट स्पिकरहरू, मानिसहरूलाई घरमा घुम्न मद्दत गर्न फिलिप्स स्मार्ट ह्यु लाइटहरू, र भिडियो कल मार्फत प्रदान गरिएको भौतिक विकास कार्यक्रम छनौट गरे।
"हामी कति जनासँग वाइफाइ जडान र डिजिटल सीप छ र उनीहरूलाई घरमा सुरक्षित रूपमा बस्न मद्दत गर्न नयाँ प्रविधिहरू प्रयोग गर्न इच्छुक छन् भनेर देखेर धेरै छक्क पर्यौं," अर्बन फोरसाइटकी वरिष्ठ सल्लाहकार एम्मा क्लेमेन्ट भन्छिन्।
तैनाती सानो थियो - वसन्त २०२१ देखि, १२ प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो आवश्यकता अनुसार प्रविधिहरूको मिश्रण प्राप्त गरे, तर न्यूक्यासल सिटी काउन्सिलमा वयस्क सामाजिक हेरचाह र एकीकृत सेवाहरूको लागि हेरचाह सेवाका सेवा प्रबन्धक बेन म्याकलफ्लान भन्छन् कि यो स्तरमा पनि पहलले महत्त्वपूर्ण पाठहरू प्रदान गर्यो।
अलेक्सा उपकरण विशेष गरी रिमाइन्डरहरूको लागि सफल थियो, स्मार्ट प्रकाश प्रभावकारी थियो तर "पायलट गरिएका अनुप्रयोगहरूको लागि अत्यधिक जटिल" मानिएको थियो, र कनेक्टिभिटी चुनौतीहरूको कारणले गर्दा भिडियो कलिङ अनुप्रयोग अवधारणाको प्रमाणभन्दा बाहिर अगाडि बढ्न सकेन।
परियोजना मार्फत झरनाको राम्रो रेकर्डिङको लागि एक प्रणाली पनि स्थापना गरिएको थियो।
परिषद्को लागि एउटा प्रमुख पाठ भनेको आफ्नो शक्ति प्रयोग गर्नु थियो। परीक्षणले देखाएको छ कि पुनर्योग्यता टोली वयस्कहरूलाई उनीहरूको लक्ष्यहरू पूरा गर्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सहयोग गर्न सबैभन्दा राम्रो स्थानमा छ, तर तिनीहरूलाई स्थापना गर्न होइन। अर्को चरणको लागि, परिषद् र अर्बन फोरसाइटले अवस्थित टेलिकेर साझेदारसँग काम गर्नेछन् जसलाई घरेलु प्रविधि रोल आउट गर्ने र स्टक नियन्त्रण र खरिद जस्ता मुद्दाहरू व्यवस्थापन गर्ने अनुभव छ।
"हामीले लिएको सिद्धान्त यो हो: सुधार गर, आविष्कार नगर," क्लेमेन्ट भन्छन्।
पैसाको मूल्याङ्कनले उपभोक्ता प्रविधि प्रयोग गर्नु लागत-प्रभावी छ र यदि पाइलटले एक पटक मात्र खस्नबाट जोगाएको भए, यसले आफैंलाई दोब्बर भन्दा बढी तिर्ने थियो भन्ने निष्कर्ष निकालेको छ।
अर्को चरणमा घर बाहिर लगाउन सकिने मोबाइल सञ्चार प्रयोग गर्ने पेन्डेन्टहरूको पनि परीक्षण गरिनेछ, र जसमा हराउन सक्ने डिमेन्सिया पीडितहरूलाई सहयोग गर्न लोकेशन ट्र्याकर समावेश छ। एलेक्सा उपकरणहरूलाई आवासीय हेरचाह सेटिङमा थप परीक्षण गरिनेछ।
क्लेमेन्टले सिकेका अन्य प्रमुख पाठहरू चुनौती-आधारित, प्रविधि-अज्ञेयवादी दृष्टिकोण अपनाउनुको महत्त्व, साथै कार्यक्रमको निरीक्षण गर्न समर्पित कर्मचारी सदस्य हुनु हो भने।
यो कामलाई सहरी स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्न परिषद्, स्वास्थ्य तथा सामाजिक हेरचाह संस्थाहरू, स्वैच्छिक क्षेत्र र विश्वविद्यालयहरू बीचको साझेदारी, कोलाबोरेटिभ न्यूक्यासलमा पनि एकीकृत गरिँदैछ। यो पहलमा अब डिजिटल कार्यप्रवाह छ, जसले समग्र तरिकाले नयाँ विचारहरूको अन्वेषण सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ, म्याकलफ्लान भन्छन्।
लगानीमा प्रतिफल
लिभरपूलले आफ्नै ५जी नेटवर्कमा डिजिटल स्वास्थ्य प्रविधिको परीक्षण गरिरहेको छ। यसले थप महत्वपूर्ण अनुप्रयोगहरूलाई समर्थन गर्दछ र कुराकानीत्मक आवाज क्षमताहरू प्रदान गर्दछ, जुन लिभरपूल सिटी काउन्सिलमा वयस्क सामाजिक सेवाहरूको कमिसनिङ र अनुबंध प्रबन्धक एन विलियम्सले महत्वपूर्ण रहेको बताउँछिन्।
"त्यहाँ धेरै सेन्सरहरू छन् जसले IoT प्रयोग गर्न सक्छन् र तिनीहरू धेरै राम्रा छन्," उनी टिप्पणी गर्छिन्। "तिनीहरू परम्परागत टेलिकेयर उपकरणहरू भन्दा सस्तो छन्, त्यसैले त्यो एक प्लस हो। तर हामी बुझ्छौं कि यसले टेलिकेयर प्रणालीलाई उही तरिकाले प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन किनभने तपाईंसँग त्यो आवाज कुराकानी हुन सक्दैन।"
संस्कृति, मिडिया र खेलकुद विभागको ५जी टेस्टबेड र परीक्षण कार्यक्रमको एक भागको रूपमा अप्रिल २०१८ मा कामको पहिलो चरण सुरु भयो र २० महिनासम्म चल्यो।
युरोपमा आफ्नो किसिमको पहिलो ५जी-समर्थित स्वास्थ्य परीक्षणको रूपमा बिल गरिएको यस परियोजनाले डिजिटल रूपमा वञ्चित छिमेकमा ५जी प्रविधिले कसरी मापनयोग्य स्वास्थ्य र सामाजिक हेरचाह लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ भनेर परीक्षण गर्न ४९ लाख पाउण्ड (६४ लाख अमेरिकी डलर) प्राप्त गर्यो।
यो क्रस-सेक्टर कन्सोर्टियमद्वारा डेलिभर गरिएको थियो र ११ प्रविधिहरू स्वयंसेवकहरूसँग परीक्षण गरिएको थियो, जसमा एक्लोपन कम गर्ने एपहरू, टेलिहेल्थ सेवाहरू, भर्चुअल रियालिटी पीडा व्याकुलता, वातावरणीय सेन्सरहरू, एन्टी-डिहाइड्रेसन उपकरण, र मानिसहरूलाई घरमै सुरक्षित रूपमा औषधि लिन सक्षम पार्ने फार्मेसी भिडियो लिङ्क समावेश थियो।
एक मूल्याङ्कनले निष्कर्ष निकालेको छ कि प्रयोगले सेवा प्रयोगकर्ताहरूको स्वास्थ्य परिणाम र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ र स्वास्थ्य र सामाजिक हेरचाह सेवाहरूको क्षमता पनि बढाउन सक्छ।
विश्लेषणले प्रयोग गरिने प्रविधिहरूमा निर्भर गर्दै प्रति वर्ष प्रति १०० प्रयोगकर्तामा २००,००० GBP भन्दा बढीको स्वास्थ्य र सामाजिक हेरचाह सेवाहरूमा अनुमानित सम्भावित लागत बचत गणना गरेको छ।
परियोजनाको दोस्रो चरणले लिभरपुलका चुनिएका क्षेत्रहरूमा स्वास्थ्य र सामाजिक हेरचाह सेवाहरूको लागि निजी ५G नेटवर्क विकास गर्न थप ४३ लाख पाउन्ड प्राप्त गर्यो।
प्रविधिहरूमा टाढाबाट स्वास्थ्य अवस्था व्यवस्थापन र निगरानी गर्न मेडिकल-ग्रेड उपकरण, चिन्ता कम गर्ने प्रविधिहरू सिकाउने एप, टाढाको जीपी ट्राइजिङ सेवा, घाउ हेरचाह र व्यवस्थापन र सेन्सर प्रविधि समावेश छन्।
यो परियोजना हालै सेप्टेम्बर २०२२ सम्म सञ्चालनको लागि विस्तार गरिएको छ र सार्वजनिक सेवाहरू प्रदान गर्न निजी ५ जी नेटवर्कहरूको प्रयोगको लागि 'खाका' विकास गर्ने लक्ष्य राखिएको छ।
यो परियोजना निजी ५जीको लागि व्यापारिक मामलाको विस्तृत विश्लेषणमा समापन हुनेछ।
विलियम्सले भने कि यो जीवनको गुणस्तरीय लाभका साथै कठिन आर्थिक लाभहरू दुवैको बारेमा हुनेछ र यसमा लामो समयसम्म स्वतन्त्र रूपमा बाँच्ने मानिसहरूले बेवास्ता गर्ने लागत, गिरावटमा कमी र मुक्त हेरचाहकर्ताहरूको घण्टा जस्ता कारकहरू समावेश हुन सक्छन्।
प्राप्त लाभहरूको मूल्याङ्कन गर्नु भनेको लक्ष्यहरूबारे स्पष्ट हुनु हो, उनी भन्छिन्।
"हामीसँग सधैं एउटा वास्तविक मन्त्र रहेको छ कि प्रविधिको लागि कुनै प्रविधि छैन। त्यहाँ सबै प्रकारका ह्विज ब्याङ प्रविधिहरू छन्, तर प्रश्न यो छ: के यसले वास्तविक दीर्घकालीन समस्या समाधान गर्छ?"
नेटवर्क प्रभाव
व्यापारिक मामिला केवल मौद्रिक प्रश्न मात्र नभएर, शहरहरूले कार्यक्रमहरूलाई दीर्घकालीन रूपमा कसरी वित्त पोषित गर्न सकिन्छ भनेर विचार गर्न आवश्यक छ।
व्यापारिक मुद्दा बनाउने एउटा बढ्दो तरिका भनेको अझ समग्र दृष्टिकोण हो।
"हामीसँग स्वास्थ्य र सामाजिक हेरचाह भन्दा पनि व्यापक नागरिक दृष्टिकोण छ," विलियम्स भन्छन्। "यस [सञ्जाल] को प्रयोग गर्न सक्ने अन्य धेरै कुराहरू छन्।"
एउटा प्रवृत्तिलाई प्रतिबिम्बित गर्दै, लिभरपूलको पहललाई डिजिटल डिभाइड कम गर्ने प्रयासहरूसँग जोडिएको छ ताकि धेरै मानिसहरूले शिक्षा, काम र सामाजिक उद्देश्यका लागि अनलाइन अवसरहरू पहुँच गर्न सकून्।
यसबाहेक, लिभरपूलको नेटवर्क निजी भएकोले, शहरले कभरेजको खाडल भर्न मोबाइल नेटवर्क अपरेटरहरूलाई 'स्लाइस' प्रस्ताव गर्न सक्छ।
"यसले मोबाइल फोन कम्पनीहरूसँगको सामान्य सम्बन्धलाई उल्ट्याउँछ," विलियम्स भन्छन्। "एउटा ठूलो कम्पनीले मलाई भन्यो: 'एन, हामीसँग त्यस्तो विभाग छैन जहाँ काउन्सिलहरूले हामीलाई बेच्छन्: हामी तपाईंलाई बेच्छौं।'"
विलियम्सले यो "विघटनकारी" मोडेल स्थानीय अधिकारीहरूमाझ अझ लोकप्रिय हुने अपेक्षा गर्छन्।
स्वीकृति
मानिसहरूका घरहरू उनीहरूको सबैभन्दा निजी ठाउँ हुन् त्यसैले डिजिटल अनुगमन हस्तक्षेपकारी लाग्न सक्छ कि सक्दैन भन्ने बारे प्रश्नहरू छन्।
कुपर भन्छन् कि सटनमा सेवा प्रस्ताव गरिएका धेरै कम बासिन्दाहरूले यसलाई अस्वीकार गरे। कुनै दृश्य वा अडियो रेकर्डिङ हुँदैन, र कुनै व्यक्तिगत डेटा सङ्कलन गरिँदैन।
"वास्तवमा यो एकदमै सजिलो प्रश्न थियो किनभने जटिल स्थापनाको आवश्यकता थिएन। मानिसहरू आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा धेरै चिन्तित भएको समयमा, मलाई लाग्छ कि स्थानीय अधिकारीहरूले मानिसहरूलाई सुरक्षित राख्ने तरिकाहरू विचार गरिरहेको कुरा स्वागतयोग्य थियो।"
न्यूक्यासलले पत्ता लगायो कि केही बासिन्दाहरूलाई फोनबाट सम्पर्क गर्दा उनीहरू सतर्क थिए र उनीहरूकहाँ उपकरणहरू लैजानु र प्रदर्शन गर्नु महत्त्वपूर्ण साबित भयो।
अर्बन फोरसाइटले डेटा प्रशासन र परीक्षणको हिस्सा हुने बारेमा मानिसहरूलाई प्रदान गरिएको जानकारीको बारेमा मार्गदर्शन प्रदान गर्यो।
"भविष्यमा हामीले पुन: प्रयोग गर्न सक्ने धेरै टेम्प्लेटहरू निश्चित रूपमा छन्," म्याकलाघलन भन्छन्।
विलियम्सले भनिन् कि लिभरपुलका थोरै सहभागीहरूले सेन्सर उपकरणहरू फिर्ता गरे र उनीहरूलाई सधैं निगरानी गरिएको महसुस मन नपरेको बताए। उपकरणहरू "सबैका लागि होइनन्," उनी भन्छिन् तर विश्वास गर्छिन् कि समयसँगै यो पनि बिस्तारै परिवर्तन हुनेछ किनकि मानिसहरू स्मार्ट घडी र अन्य प्रविधि जस्ता उपकरणहरूमा बढी अभ्यस्त हुँदै जान्छन्।
"हामी पनि स्पष्ट बयान दिन सक्दैनौं," उनी भन्छिन्। "महामारीका कारण अचानक फेसबुक पोर्टल वा गुगल हबमा विशेषज्ञ बनेका धेरै [वृद्ध व्यक्तिहरू] छन्।"
"तिनीहरू प्रविधिलाई वास्तवमा प्रविधि नभनी प्रयोग गरिरहेका छन् - उनीहरूलाई थाहा छ कि यदि उनीहरूले यो, यो र यो गरे भने उनीहरू आफ्ना नातिनातिनाहरूसँग कुरा गर्न सक्छन्। र हामी मानिसहरूले चीजहरू स्वीकार गर्ने तरिका त्यही देख्छौं।"
यो लेख पहिलो पटक सिटीज टुडेमा प्रकाशित भएको थियो।
छवि क्रेडिट: SHVETS उत्पादन Pexels मार्फत
पोस्ट समय: मे-०६-२०२२